【腹外斜肌的作用】腹外斜肌是腹部的重要肌肉之一，位于腹部两侧的最外层。它在身体运动、姿势维持和核心稳定性中起着关键作用。
总结：
腹外斜肌主要负责躯干的旋转、侧屈以及支撑腹部压力。它还参与呼吸和咳嗽等动作，对保护内脏器官有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 躯干旋转 | 双侧收缩时使脊柱旋转，单侧收缩时使同侧肩部前屈 |
| 侧屈 | 单侧收缩时使躯干向一侧弯曲 |
| 支撑腹部压力 | 增加腹腔内压，帮助排便、呕吐和分娩 |
| 稳定核心 | 提高身体平衡与运动效率 |
腹外斜肌的锻炼有助于增强核心力量，改善体态，预防腰部损伤。
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