【头晕恶心想吐怎么缓解】头晕、恶心、想吐是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如感冒、低血糖、颈椎问题或内耳平衡失调等。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 立即坐下或躺下，避免剧烈活动，保持安静环境。 |
| 补充水分 | 喝少量温水，防止脱水加重症状。 |
| 避免刺激 | 远离强光、噪音和异味，减少感官刺激。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸，有助于稳定情绪和缓解恶心感。 |
| 药物辅助 | 如有需要，可服用晕车药或止吐药（需遵医嘱）。 |
若症状持续或反复出现，建议及时就医，排查潜在病因。
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