【落枕穴位】落枕是因颈部肌肉突然收缩或姿势不当导致的颈部疼痛，常伴有活动受限。中医认为，通过按摩特定穴位可缓解症状。以下是常用穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 风池 | 后颈两侧凹陷处 | 疏风解表，缓解颈部僵硬 |
| 肩井 | 肩峰与颈椎连线中点 | 舒筋活络，减轻肩颈疼痛 |
| 大椎 | 第7颈椎下方凹陷处 | 通阳散寒，改善颈部不适 |
| 印堂 | 眉心处 | 缓解头痛，辅助放松颈部 |
| 合谷 | 手背第1、2掌骨间 | 调理气血，缓解全身酸痛 |
建议在专业指导下进行穴位按摩，避免用力过猛。日常注意保持正确坐姿，适当活动颈部，有助于预防落枕。
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