【孕吐严重吃什么食物可以缓解】怀孕期间，孕吐是许多准妈妈常见的不适之一。适当调整饮食有助于缓解症状。建议选择清淡、易消化的食物，少量多餐，避免空腹。以下是一些适合孕吐期间食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 清淡主食 | 米粥、面条、馒头 | 缓解胃部不适 |
| 水果 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充维生素，缓解恶心 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，不易引发呕吐 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 补充能量，缓解饥饿感 |
避免油腻、辛辣和气味重的食物。保持心情愉快，也有助于减轻孕吐。如症状严重，应及时就医。
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