【痘痘的改善方法包括以下几种：】以下是常见的痘痘改善方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免油脂堆积。 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果和富含维生素的食物。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。 |
| 使用药膏 | 如维A酸类药物，需遵医嘱使用，避免刺激皮肤。 |
| 避免挤压 | 不要用手挤痘痘，以免加重感染或留下疤痕。 |
| 适当运动 | 促进血液循环，帮助身体排毒，减少痘痘发生。 |
以上方法结合使用效果更佳，若情况严重，建议及时就医。
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