【干贝的功效与作用是什么】干贝是一种营养丰富的海产品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益精 | 有助于增强肾脏功能，改善疲劳和虚弱状态 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和微量元素，提高身体抵抗力 |
| 促进生长发育 | 含有丰富的氨基酸，适合儿童和孕妇食用 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
干贝不仅味道鲜美，还具有较高的药用价值。适量食用可为人体提供多种必需营养素，但需注意控制摄入量，避免过量引起不适。
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