【土豆的热量是多少大卡】土豆是一种常见的食材，热量适中，适合日常饮食。根据营养数据，100克熟土豆的热量大约在86大卡左右，而生土豆的热量稍低，约为77大卡。不同烹饪方式会影响最终的热量值，如油炸或加入奶油等，会显著增加热量。
以下是土豆热量的简要总结：
| 食物状态 | 热量（每100克） |
| 生土豆 | 约77大卡 |
| 熟土豆 | 约86大卡 |
| 油炸土豆 | 约150-200大卡 |
总体来看，土豆是低脂肪、高纤维的食物，适量食用有助于保持健康饮食。
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问 土豆的热量是多少大卡
2025-10-13 13:57:06
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