【更年期是什么意思】更年期是女性在45-55岁之间因卵巢功能逐渐衰退，导致内分泌变化而出现的一系列生理和心理症状。这是女性从生育期过渡到老年期的自然阶段。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 女性生殖功能逐渐减退的过渡阶段 |
| 年龄范围 | 一般在45-55岁之间 |
| 主要原因 | 卵巢功能下降，激素水平波动 |
| 常见症状 | 潮热、盗汗、情绪波动、失眠、月经紊乱等 |
| 持续时间 | 通常持续2-10年 |
| 应对方式 | 健康饮食、规律运动、心理调节、必要时药物治疗 |
更年期并非疾病，而是生命过程中的正常变化。了解并积极应对，有助于平稳度过这一阶段。
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