【豆腐干吃了会胖吗】豆腐干是一种常见的豆制品，富含蛋白质，但热量并不高。适量食用一般不会导致发胖，但如果摄入过量或搭配高油高糖食物，则可能增加热量摄入，从而影响体重。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约150-200大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于饱腹感 |
| 脂肪 | 低脂，但部分加工品种含油脂 |
| 碳水化合物 | 含少量，适合控制碳水饮食人群 |
| 是否易胖 | 正常食用不易胖，过量或搭配不当易增重 |
建议：合理控制食用量，搭配蔬菜、粗粮等，有助于健康饮食。
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