【降低血糖的食物有哪些】以下是几种有助于降低血糖的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减缓糖分吸收 |
| 菠菜 | 含有丰富的矿物质和抗氧化物质 |
| 黄瓜 | 低热量且富含水分，帮助调节血糖 |
| 苦瓜 | 传统上被认为有助于控制血糖水平 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，改善胰岛素敏感性 |
| 坚果 | 含健康脂肪和蛋白质，延缓血糖上升 |
合理饮食搭配运动，是控制血糖的关键。建议根据个人情况咨询医生或营养师。
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问 降低血糖的食物有哪些
2025-10-13 13:24:23
问题描述：
降低血糖的食物有哪些，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-13 13:24:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
