【蹲久了站起来头晕怎么回事】总结：
蹲久了站起来头晕，主要是由于体位性低血压引起的。当身体长时间保持蹲姿，血液在下肢积聚，突然站立时，心脏泵血不足，导致脑部供血暂时减少，从而出现头晕、眼前发黑等症状。
| 原因 | 说明 |
| 体位性低血压 | 突然站立时血压下降，影响大脑供血 |
| 血液淤积 | 蹲坐时下肢血液循环不畅，血液堆积 |
| 自主神经调节延迟 | 身体对体位变化的反应较慢 |
建议：
避免长时间蹲坐，起身时动作缓慢，可先活动四肢，帮助血液回流。若频繁发生头晕，建议就医检查。
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