【头昏了怎么办】头昏是一种常见的身体不适感，可能由多种原因引起。以下是应对头昏的常见方法和建议。
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 立即停止活动，坐下或躺下，避免摔倒。 |
| 补水 | 头昏可能是脱水引起的，适量饮水有助于缓解。 |
| 调整姿势 | 避免突然起身，慢慢改变体位。 |
| 呼吸新鲜空气 | 到通风处深呼吸，有助于改善头晕症状。 |
| 就医 | 若频繁头昏、伴随呕吐或视力模糊，应及时就医。 |
头昏多为暂时性，但若频繁发生或伴有其他症状，应排查潜在疾病，如低血压、贫血或内耳问题。保持规律作息和健康饮食是预防头昏的重要方式。
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