【动脉硬化吃什么食物好】动脉硬化是一种常见的血管疾病，合理饮食对预防和改善病情有重要作用。以下是一些有助于改善动脉硬化的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含Omega-3的食物（如深海鱼） | 降低血脂，减少炎症 |
| 膳食纤维丰富的食物（如燕麦、豆类） | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 富含抗氧化物的食物（如蓝莓、番茄） | 抗氧化，保护血管 |
| 坚果（如核桃、杏仁） | 含有益脂肪，改善心血管功能 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜） | 富含维生素和矿物质，帮助降压 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，同时减少高盐、高糖、高脂食品的摄入，保持健康的生活方式，有助于控制动脉硬化的发展。
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