【叶酸主要的作用是什么】叶酸是维生素B9的一种，对人体健康有重要作用。它在细胞分裂和生长中起关键作用，尤其对孕妇和胎儿发育至关重要。
| 作用 | 说明 |
| 促进胎儿发育 | 预防胎儿神经管畸形，如脊柱裂 |
| 支持红细胞生成 | 预防贫血，特别是巨幼红细胞性贫血 |
| 维持心血管健康 | 降低同型半胱氨酸水平，减少心脑血管疾病风险 |
| 增强免疫力 | 有助于维持免疫系统正常功能 |
| 改善情绪 | 与抑郁症有一定关联，补充可改善情绪状态 |
叶酸主要来源于绿叶蔬菜、柑橘类水果和强化食品。建议孕妇在怀孕前及孕期适当补充叶酸，以确保母婴健康。
以上就是【叶酸主要的作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
