【头皮止痒妙招】头皮瘙痒是很多人常见的问题，可能由多种原因引起，如头皮干燥、油脂分泌过多、过敏或真菌感染等。以下是一些有效的止痒妙招：
| 方法 | 说明 |
| 温水洗头 | 避免使用过热的水，减少对头皮刺激 |
| 使用温和洗发水 | 选择无硅油、低刺激配方，避免化学残留 |
| 洗发后彻底冲洗 | 确保洗发水完全洗净，防止残留引发瘙痒 |
| 按摩头皮 | 洗头时轻柔按摩，促进血液循环 |
| 保持头皮清洁干燥 | 避免潮湿环境，减少细菌滋生 |
此外，若瘙痒持续不退，建议咨询皮肤科医生，排查是否存在脂溢性皮炎或其他皮肤病。
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