【低糖食物有哪些】低糖饮食有助于控制血糖、减少肥胖风险，适合糖尿病患者或关注健康的人群。以下是一些常见的低糖食物：
| 食物类别 | 代表食物 | 糖分含量（每100克） |
| 蔬菜类 | 菠菜、西兰花、黄瓜 | <2克 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、草莓 | 5-8克 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 0克 |
| 全谷物类 | 燕麦、糙米、藜麦 | 2-4克 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 | 3-5克 |
选择低糖食物时，应注意避免加工食品和含糖饮料。合理搭配饮食，有助于维持健康的生活方式。
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问 低糖食物有哪些
2025-10-13 11:11:04
问题描述：
低糖食物有哪些，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 11:11:04
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