【无花果干的功效与作用是什么】无花果干是将新鲜无花果脱水制成的食品，不仅保留了原果的营养成分，还便于保存和食用。它在日常饮食中具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于身体吸收营养。 |
| 促进消化 | 含有天然酶类，可帮助分解食物，改善肠胃功能。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维含量高，有助于肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 降低血糖 | 适量食用有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者参考。 |
无花果干虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需注意摄入量。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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