【每天仰卧起坐能瘦肚子吗】每天做仰卧起坐有助于锻炼腹部肌肉，但单纯靠它难以直接减少腹部脂肪。减脂需要全身性的热量消耗，而局部减脂并不可行。
| 项目 | 内容 |
| 是否能瘦肚子 | 不能直接瘦肚子 |
| 作用 | 增强核心肌群，改善体态 |
| 需要配合 | 控制饮食、有氧运动（如跑步、游泳） |
| 效果时间 | 持续坚持2-3个月可见明显变化 |
建议结合有氧运动和合理饮食，才能有效减少腹部脂肪。仰卧起坐是辅助训练，不可依赖单一动作达到减脂目的。
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问 每天仰卧起坐能瘦肚子吗
2025-10-13 10:58:31
问题描述：
每天仰卧起坐能瘦肚子吗，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-13 10:58:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
