【电解质饮料有什么作用?】电解质饮料主要用于补充人体在运动、出汗或疾病后流失的矿物质，帮助维持体内水分和电解质平衡。它对身体有多种积极作用。
| 作用 | 说明 |
| 补充水分 | 帮助快速补水，防止脱水 |
| 维持电解质平衡 | 补充钠、钾、镁等关键电解质 |
| 提高运动表现 | 缓解疲劳，增强耐力 |
| 快速恢复体力 | 适合运动后或生病后饮用 |
适量饮用电解质饮料有助于身体恢复，但日常饮用应根据个人需求调整，避免过量摄入糖分和钠。
以上就是【电解质饮料有什么作用?】相关内容，希望对您有所帮助。
问 电解质饮料有什么作用?
2025-10-13 10:43:48
问题描述：
电解质饮料有什么作用?，急！求解答，求别忽视我的问题！
答推荐答案
2025-10-13 10:43:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
