【下飞机耳朵疼怎么缓解】下飞机时耳朵疼痛，通常是由于气压变化引起的耳压不平衡。这种情况在飞行过程中较为常见，尤其是起飞和降落时。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖或吞咽动作 | 帮助打开耳咽管，平衡耳内外压力 |
| 做吞咽动作 | 如喝水、打哈欠，有助于调节耳压 |
| 使用耳压平衡技巧 | 如瓦尔萨尔瓦动作（轻轻闭气鼓气） |
| 避免乘机时睡觉 | 保持清醒有助于及时调整耳压 |
| 使用耳塞 | 特殊设计的耳塞可减缓气压变化的影响 |
建议在飞行前避免感冒，因感冒会加重耳压问题。若症状持续或严重，应咨询医生。
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