【碱性体质怎么调理?】人体的酸碱平衡是自然调节的，正常血液pH值在7.35-7.45之间，属于弱碱性。所谓“碱性体质”并非科学概念，但可以通过饮食和生活方式调整来维持身体酸碱平衡。
调理方法总结：
| 调理方式 | 具体做法 |
| 饮食调整 | 多吃蔬菜、水果，减少肉类和高糖食品 |
| 保持水分 | 每天饮水充足，促进代谢和排毒 |
| 规律作息 | 保证睡眠，避免熬夜 |
| 适度运动 | 增强体质，促进血液循环 |
| 减压放松 | 减少压力，保持心情愉悦 |
通过以上方式，有助于维持身体的健康状态，而非刻意追求“碱性体质”。
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