【碱性食物和水果有哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于保持身体酸碱平衡。以下是一些常见的碱性食物和水果：
| 类别 | 碱性食物/水果 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、西兰花 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄、西瓜 |
| 其他 | 坚果、海带、豆腐、牛奶 |
这些食物在体内代谢后会产生碱性物质，有助于中和酸性废物。建议适量摄入，保持饮食均衡。
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问 碱性食物和水果有哪些
2025-10-13 09:26:38
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