【下巴下面的肉很松弛怎么办】总结：
下巴下方皮肤松弛是常见现象，多因年龄增长、体重波动或生活习惯导致。可通过改善饮食、加强锻炼、保持良好作息等方式改善，必要时可考虑医美手段。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多摄入胶原蛋白和维生素C，减少高糖高油食物 |
| 面部锻炼 | 做提拉面部肌肉的动作，如“张嘴鼓腮”等 |
| 保持水分 | 每天饮水充足，帮助皮肤维持弹性 |
| 睡眠充足 | 保证7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 医美手段 | 如超声刀、热玛吉等，适合严重松弛者 |
建议结合自身情况选择合适方式，长期坚持效果更佳。
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