【肌肉收缩的三种形式是什么】肌肉收缩是人体运动的基础，根据肌肉在收缩时的变化，主要分为三种形式：等长收缩、等张收缩和等速收缩。
| 类型 | 定义 | 特点 |
| 等长收缩 | 肌肉长度不变，产生张力 | 不引起关节运动，如用力握拳 |
| 等张收缩 | 肌肉长度变化，产生张力 | 引起关节运动，如举哑铃 |
| 等速收缩 | 肌肉以恒定速度收缩，阻力可调 | 多用于康复训练，如使用健身器械 |
这三种形式在日常活动和运动中各有作用，了解它们有助于更科学地进行锻炼与康复。
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问 肌肉收缩的三种形式是什么
2025-10-13 08:51:17
问题描述：
肌肉收缩的三种形式是什么，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-13 08:51:17
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