【痛经严重怎么办】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，严重时会影响日常生活。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或暖宝宝敷在腹部，可缓解子宫痉挛。 |
| 药物缓解 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，需遵医嘱使用。 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷食物，可适量饮用红糖姜茶。 |
| 运动 | 适度运动如瑜伽、散步，有助于促进血液循环。 |
| 中医调理 | 可尝试艾灸、针灸或中药调理，改善体质。 |
| 就医检查 | 若痛经持续加重，应就医排查子宫内膜异位症等疾病。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生。
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