【痛经吃什么好】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，合理饮食有助于缓解不适。以下是一些适合痛经时食用的食物及建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红糖水 | 温暖子宫，缓解疼痛 |
| 姜茶 | 促进血液循环，减轻痉挛 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红枣 | 补血养气，改善体质 |
| 芝麻油 | 润肠通便，缓解腹胀 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，适当运动也有助于缓解痛经。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
以上就是【痛经吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 痛经吃什么好
2025-10-13 08:06:13
问题描述：
痛经吃什么好，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-13 08:06:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
