【痛经吃啥水果好】痛经是许多女性在生理期常遇到的问题，适当饮食有助于缓解不适。以下是一些适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，减轻腹胀 |
| 香蕉 | 富含钾，缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 含铁丰富，改善贫血 |
| 葡萄 | 含抗氧化物，减轻炎症 |
建议在经期保持温暖，避免生冷食物，同时注意休息。适量食用上述水果，有助于缓解痛经症状，提升舒适度。
以上就是【痛经吃啥水果好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 痛经吃啥水果好
2025-10-13 08:05:00
问题描述：
痛经吃啥水果好，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-13 08:05:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
