【西米的功效与作用害处】西米是一种常见的食品原料，主要由木薯淀粉制成，常用于制作甜品或饮品。其功效与作用及潜在害处如下：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 提供能量，补充碳水化合物；口感滑爽，适合制作甜品；易消化，适合儿童和老人。 |
| 害处 | 高糖分，过量食用可能导致血糖升高；缺乏营养，长期食用易导致营养不良。 |
西米虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。建议搭配均衡饮食，发挥其营养价值，同时避免健康风险。
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问 西米的功效与作用害处
2025-10-13 07:44:51
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2025-10-13 07:44:51
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