【牙齿黄了怎么变白】牙齿发黄是很多人常见的问题，可能由饮食、吸烟、口腔清洁不当或年龄增长引起。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 效果 | 说明 |
| 漱口水 | 中等 | 可减少牙菌斑，帮助清新口气 |
| 牙膏美白 | 轻微 | 含有研磨剂或美白成分，需长期使用 |
| 牙科洗白 | 显著 | 专业处理，效果明显但价格较高 |
| 激光美白 | 高 | 快速有效，需在正规机构进行 |
| 饮食调整 | 辅助 | 减少色素摄入，如咖啡、茶等 |
日常注意刷牙习惯和定期洁牙，能有效预防牙齿变黄。如有严重变色，建议咨询专业牙医。
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