【茼蒿菜的作用与功效是什么】茼蒿菜是一种常见的绿色蔬菜，不仅味道清香，还具有多种营养价值和健康功效。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。
以下是茼蒿菜的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 降血压血脂 | 含有钾元素，有助于调节血压 |
| 改善睡眠质量 | 含有安神成分，有助于放松神经 |
茼蒿菜可炒、煮汤或凉拌，口感清爽，适合日常饮食搭配。合理食用，能为身体提供多种营养支持。
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