【坐月子可以吃哪些水果】坐月子期间，合理饮食对产妇恢复至关重要。水果富含维生素和纤维，有助于身体恢复和乳汁分泌，但需注意选择适宜的种类。
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 苹果 | 富含维生素C，助消化 | 避免空腹食用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 不宜过量食用 |
| 橙子 | 含丰富维C，增强免疫力 | 避免空腹食用 |
| 红枣 | 补血养气，促进恢复 | 可煮水或炖汤 |
| 石榴 | 含铁高，有助补血 | 适量食用 |
建议根据个人体质和医生建议选择水果，避免生冷、酸性过强的水果。适当摄入可帮助产后恢复，提升母乳质量。
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