【感觉身体被掏空没有力气怎么办】身体感到疲惫、无力，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时睡眠，规律作息 |
| 营养不良 | 均衡饮食，补充蛋白质、维生素和矿物质 |
| 过度劳累 | 合理安排工作与休息，适当运动放松 |
| 心理压力大 | 学会减压，如冥想、深呼吸或与朋友交流 |
| 慢性疾病 | 如持续无力，建议及时就医检查 |
如果症状长期存在，应重视身体发出的信号，及时调整生活方式或寻求专业帮助。保持良好习惯是恢复体力的关键。
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