【空腹血糖高怎么办】空腹血糖高是糖尿病或血糖异常的常见表现，需引起重视。以下为应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 饮食不当、作息紊乱、胰岛素分泌不足等 |
| 监测 | 每日早晨空腹测血糖，记录数据 |
| 饮食调整 | 控制碳水摄入，多吃蔬菜、粗粮，避免高糖食物 |
| 运动建议 | 每天适量运动，如快走、瑜伽等，帮助降血糖 |
| 药物治疗 | 若确诊糖尿病，遵医嘱使用降糖药或胰岛素 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，减轻压力 |
若空腹血糖持续偏高，建议及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。
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