【儿童营养餐怎么做?】为孩子准备营养均衡的餐食，是家长关注的重点。合理搭配食材，有助于孩子健康成长。
| 营养类别 | 建议食物 | 注意事项 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 避免过量油炸 |
| 碳水化合物 | 米饭、面条、红薯 | 选择全谷类更佳 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、胡萝卜、苹果 | 每餐搭配新鲜蔬果 |
| 牛奶/乳制品 | 牛奶、酸奶 | 每日适量摄入 |
建议每日三餐加两次小点心，避免高糖高盐食品。根据孩子年龄调整食材软硬和分量，保证营养全面且易消化。
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问 儿童营养餐怎么做?
2025-10-13 06:14:52
问题描述：
儿童营养餐怎么做?，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-13 06:14:52
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