【杜仲泡水喝的功效与作用】杜仲是一种常见的中药材，具有多种保健功效。将杜仲泡水饮用，是许多人日常养生的方式之一。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 有助于增强肝肾功能，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状 |
| 降血压 | 含有多种活性成分，可帮助调节血压，适合高血压人群 |
| 强筋骨 | 增强骨骼和肌肉的强度，对关节疼痛有一定缓解作用 |
| 抗疲劳 | 提高身体耐力，减轻疲劳感，增强免疫力 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
杜仲泡水简单方便，但不宜过量饮用。建议根据个人体质适量使用，并在医生指导下进行。
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