【桑葚干的正确吃法】桑葚干是一种营养丰富的食品，具有补肝益肾、滋阴润燥等功效。正确食用方式能更好地发挥其营养价值。
| 正确吃法 | 说明 |
| 温水泡发 | 食用前用温水浸泡10-15分钟，软化后更易消化吸收。 |
| 搭配其他食材 | 可与红枣、枸杞、桂圆等搭配煮茶或炖汤，增强滋补效果。 |
| 适量食用 | 每日不宜超过10克，过量可能引起腹泻或上火。 |
| 烹饪时避免高温 | 高温长时间烹煮会破坏营养成分，建议短时间加热或直接食用。 |
| 注意保存方式 | 存放于干燥阴凉处，避免受潮变质。 |
合理食用桑葚干，有助于提升身体免疫力和改善体质。
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