【氨基酸是什么功效和作用】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体多种生理功能，如细胞修复、免疫调节、能量代谢等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 构建蛋白质 | 氨基酸是合成人体所需蛋白质的基础原料。 |
| 促进生长发育 | 特别是儿童和青少年，氨基酸有助于身体成长。 |
| 支持免疫系统 | 某些氨基酸能增强免疫力，提高抗病能力。 |
| 调节神经功能 | 如谷氨酸、甘氨酸等对神经系统有调节作用。 |
| 提供能量 | 在特定情况下，氨基酸可作为能量来源。 |
总体来看，氨基酸在维持生命活动和健康中扮演着不可或缺的角色。合理摄入氨基酸，有助于提升整体健康水平。
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