【减肥代餐吃什么】在减肥过程中，选择合适的代餐有助于控制热量摄入、维持饱腹感。以下是几种常见的减肥代餐推荐：
| 代餐类型 | 优点 | 注意事项 |
| 蛋白质奶昔 | 高蛋白、低热量 | 避免含糖量高的配方 |
| 燕麦粥 | 富含膳食纤维 | 控制分量，避免加糖 |
| 希腊酸奶 | 低脂高蛋白 | 选择无糖版本 |
| 蔬菜汤 | 低卡、饱腹 | 少油少盐 |
| 全麦面包 | 提供持久能量 | 避免加工过重的品种 |
合理搭配代餐与正餐，才能达到健康减脂的效果。建议根据个人口味和营养需求灵活选择。
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问 减肥代餐吃什么
2025-10-13 05:26:41
问题描述：
减肥代餐吃什么，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-13 05:26:41
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