【督脉穴位有哪些】督脉是人体重要经络之一，贯穿脊柱，主阳气。其穴位多分布在背部，具有调节阳气、通经活络的作用。以下是督脉的主要穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功能 |
| 长强 | 尾骨端 | 调理肠胃、止泻 |
| 腰阳关 | 第四腰椎下 | 补肾壮阳、缓解腰痛 |
| 命门 | 第二腰椎下 | 强腰健肾、温阳固本 |
| 悬枢 | 第三腰椎下 | 舒筋活络、调理腰腿 |
| 脊中 | 第五胸椎下 | 健脾和胃、调神安眠 |
| 至阳 | 第七胸椎下 | 疏肝理气、通络止痛 |
| 筋缩 | 第九胸椎下 | 舒筋活络、缓解肩背痛 |
| 百会 | 头顶正中 | 升阳固脱、醒脑开窍 |
以上为督脉常见穴位，可根据需要进行针灸或按摩。建议在专业医师指导下操作，确保安全有效。
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