【芒果对人体有什么好处】芒果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对健康有诸多益处。以下是芒果的主要营养价值和健康功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 纤维素 | 促进消化，预防便秘 |
| 抗氧化物 | 抗衰老，降低慢性病风险 |
适量食用芒果有助于改善肠道功能、增强免疫力，并对皮肤和眼睛健康有益。但需注意，芒果性热，过量食用可能导致上火或过敏反应。
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问 芒果对人体有什么好处
2025-10-13 04:38:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 04:38:48
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