【雾霾吃什么好】在雾霾天气中，空气质量下降，人体易受到有害颗粒物的侵害。合理饮食有助于增强免疫力、减少污染物对身体的伤害。以下是一些适合雾霾天食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 清肺食物 | 白萝卜、梨、银耳 | 润肺止咳，缓解呼吸道不适 |
| 高纤维食物 | 燕麦、红薯、芹菜 | 促进消化，帮助排出体内毒素 |
| 健脾食物 | 山药、莲子、红枣 | 增强脾胃功能，提升体质 |
建议雾霾天尽量减少外出，室内保持通风，同时注意饮食清淡、营养均衡，有助于抵御污染带来的影响。
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