【活动牙齿的好处】活动牙齿，即通过适当运动锻炼口腔肌肉和牙齿，有助于提升口腔健康与整体身体状态。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善咀嚼功能 | 增强咬合力，提高食物消化效率 |
| 促进唾液分泌 | 帮助清洁口腔，预防龋齿和口臭 |
| 减少牙龈问题 | 刺激牙龈血液循环，降低炎症风险 |
| 提升面部线条 | 通过锻炼面部肌肉，改善面容轮廓 |
| 增强自信心 | 口腔健康提升整体形象，增强自信 |
活动牙齿不仅对口腔有益，还能间接影响身体健康。建议每天进行适量的口腔运动，如张合嘴、舌头伸缩等，以达到最佳效果。
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