【孢子粉的功效与作用及食用方法有哪些】孢子粉是一种从松茸等菌类中提取的天然营养品,具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方法的总结:
功效与作用 | 食用方法 |
增强免疫力 | 每日1-2次,每次1-2克,温水冲服 |
抗疲劳 | 早晨或运动后服用 |
改善睡眠 | 睡前30分钟服用 |
调节血糖 | 餐前或餐后服用,遵医嘱 |
抗氧化 | 可直接加入饮品或食物中 |
建议根据个人体质和需求选择合适的用量,并在医生指导下使用。孢子粉虽为天然产品,但过量可能引起不适。
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