【蛋白质摄入过多会怎样】蛋白质是人体必需的营养素，但摄入过量可能带来负面影响。以下是主要影响总结：
| 影响 | 说明 |
| 肾脏负担加重 | 过量蛋白质代谢会产生更多氮废物，增加肾脏负担 |
| 脱水风险升高 | 蛋白质代谢需要更多水分，可能导致脱水 |
| 营养失衡 | 可能挤占其他营养素的摄入空间 |
| 消化不适 | 如腹胀、腹泻等 |
| 长期风险 | 可能增加心血管疾病和骨质疏松风险 |
建议根据个人健康状况和活动量合理控制蛋白质摄入，避免长期过量。
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问 蛋白质摄入过多会怎样
2025-10-13 04:13:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 04:13:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
