【三油甘脂高怎么办】三油甘脂高是常见的血脂异常问题，长期不控制可能增加心血管疾病风险。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白 |
| 控制体重 | 超重会加重血脂问题，保持BMI在正常范围 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会升高三油甘脂水平 |
| 医疗干预 | 若数值过高或伴随其他疾病，需遵医嘱用药 |
建议定期体检，关注血脂变化，及时调整生活方式。如有疑问，应咨询专业医生。
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