【膝盖后窝筋疼怎么回事】膝盖后窝筋疼可能由多种原因引起,常见于运动过度、姿势不当或关节退化等。以下是常见原因及应对方法的总结:
原因 | 症状描述 | 应对方法 |
运动损伤 | 活动时疼痛加剧 | 休息、冷敷、避免剧烈运动 |
腘窝囊肿 | 后侧有肿块,按压痛 | 医生评估,必要时手术 |
关节炎 | 长期疼痛,活动受限 | 药物治疗、理疗、保持活动 |
肌肉劳损 | 酸痛感,久坐后加重 | 热敷、拉伸、加强锻炼 |
建议出现持续疼痛时及时就医,明确病因后对症处理。日常注意保护膝盖,避免长时间蹲坐或负重过重。
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