【豆腐的热量是否很高】豆腐是一种常见的植物性食品，主要由大豆制成，富含蛋白质、钙和多种维生素。对于关注热量摄入的人群来说，了解豆腐的热量含量非常重要。
总结：豆腐的热量并不高，属于低热量、高蛋白的食物，适合减肥或健康饮食人群食用。
| 食品名称 | 热量（每100克） | 蛋白质（克） | 脂肪（克） |
| 豆腐 | 81 | 8.1 | 4.2 |
豆腐的热量主要来自脂肪和蛋白质，但总体热量较低，且含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于增强饱腹感，控制食欲。因此，豆腐不仅热量不高，还是一种营养均衡的食品。
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