【硒的功效和作用有哪些】硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着多方面的作用。它具有抗氧化、增强免疫力、保护心血管等功效。以下是硒的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高身体抗病能力 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 促进甲状腺功能 | 协助合成甲状腺激素 |
| 抗癌作用 | 阻止癌细胞生长，减少癌症风险 |
适量摄入硒对维持身体健康至关重要，但过量可能产生毒性。日常可通过食物如坚果、海产品等补充。
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问 硒的功效和作用有哪些
2025-10-13 03:08:41
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 03:08:41
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