【手淫一个星期几次算正常】手淫是许多男性在青春期或成年后常见的自慰行为，但频率因人而异。一般来说，每周1-3次属于正常范围，不会对身体造成明显影响。若频率过高，可能导致疲劳、注意力下降或心理负担。反之，如果长期不进行，则可能影响性功能或引发焦虑。
以下是不同年龄段的参考范围：
| 年龄段 | 常见频率 |
| 18-25岁 | 每周2-4次 |
| 26-35岁 | 每周1-3次 |
| 36岁以上 | 每周1次或更少 |
建议根据自身身体状况和心理感受调整频率，保持适度即可。如有不适，应及时咨询医生。
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