【龙眼肉的功效与作用,看这里!】龙眼肉，又称桂圆，是常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解失眠、焦虑，改善睡眠质量 |
| 补益气血 | 适合气血不足者，增强体力 |
| 健脾开胃 | 促进消化，改善食欲不振 |
| 滋阴润燥 | 对干燥症状有一定缓解作用 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分，有助于延缓细胞老化 |
龙眼肉可直接食用或入药，但不宜过量，以免上火。日常适量食用，对身体有益。
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2025-10-13 03:00:00
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